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肥胖影响人类健康已成为世界上一个重要的公共卫生问题。2016年，世界卫生组织统计肥胖涉及全球6.5亿人（占总人口的13%），育龄妇女的发病率增加。肥胖可导致各种疾病、内分泌和代谢异常。内分泌变化会影响包括生殖系统在内的多个系统。肥胖会导致月经稀少甚至闭经、排卵障碍、流产率增加和不孕妇女的生育能力。

然后，让我们总结一下女性肥胖对生育能力的影响！

1.肥胖不利于排卵。

2.肥胖会对诱导排卵的结果产生不利影响。

3.肥胖会增加流产的风险。

4.女性长期肥胖会对胎儿产生不利影响，包括妊娠高血压、妊娠糖尿病和巨大胎儿。女性超重似乎不仅不利于分娩，而且对下一代也有不利影响。所以，女性朋友们，控制体重。

肥胖女性如何准备怀孕？

1.控制体重

控制体重是女性准备怀孕的首要措施。体重过高会导致内分泌紊乱和排卵异常，因此妇女不能正常怀孕。因此，通过控制体重，卵巢可以恢复正常，但我们应该注意选择一种健康的减肥方不要过度饮食，过度饮食会导致营养不良，但会降低怀孕准备的成功率。

2.坚持运动

坚持锻炼不仅能调节激素，还能调节胰岛素敏感性，还能消耗热量，控制体重。

3.注意饮食

目前，由于高质量的饮食，许多女性摄入过多的高脂肪和高热量的食物。这些食物在体内积累，转化为脂肪，导致肥胖，影响女性各方面的功能。因此，在怀孕准备期间，我们应该控制饮食，少吃辛辣刺激、高脂肪、高热量等食物。多吃水果和蔬菜可以促进胃肠蠕动，排出毒素，补充维生素，提高抵抗力，促进排卵。

4.定期检查

对于肥胖女性，应定期检查，除内分泌、卵巢、血压、血糖、血脂等指标外，还应控制在正常范围内，防止疾病提高不孕的可能性。